結婚記念日、そして…

昨日は我が家の９回目の結婚記念日でした。
昨日記事を１回書いたら毒々しくなってしまって、訂正してるうちにアホらしくなってデリート（笑）
書き直しの記事にはそのこと入れるの忘れた（爆）

正確に言うと人前式をしたのが１０月３日、入籍は１０月１０日なのです。
いつもどっちにする？と言いながら結局入籍が本当の結婚だよなぁと１０日を記念日にしております。

年の差夫婦なもんで、結婚直前からバタバタガタガタしていて、披露宴来賓の上司に陰で「こいつらすぐ別れるよ」なんて言われてたそうですが、いやはや紙切れの重みというのは底知れませぬ。

大人しくなったと思ったら、お風呂事件とか間女事件とかボーダーラインな事件はほこりのようにパタパタ出て来たり。

お風呂メイトさんたちとはまだ切れてないようですが、たま～に外で飲んでるくらいなので、まあいいか。
例のババアとかがまた私をバカにしたような態度に出て来たら、ツェルニー拷問の会やどー（笑）

と言う訳で（笑）無事９周年を迎えました。来年は１０周年です。○婚式ってあるんですよね。。と調べてみたら！
何とこんなにいっぱいあるんですか！へえ！へえ！へえ！

1年目 紙婚式（紙製品） 2年目 綿婚式（木綿製品） 3年目 革婚式（皮革製品） 4年目 書籍・花婚式（書籍類・花） 5年目 木婚式（木製品） 6年目 鉄婚式（鉄製品） 7年目 銅婚式（銅製品・手織物） 8年目 電気器具婚式（電気器具） 9年目 陶器婚式（陶器類） 10年目 錫・アルミニウム婚式（錫・アルミ製品） 11年目 鋼鉄婚式（鋼鉄製品） 12年目 絹・麻婚式（絹・麻） 13年目 レース婚式（レース） 14年目 象牙婚式（象牙製品） 15年目 水晶婚式（クリスタル製品） 20年目 磁器婚式（陶磁器類） 25年目 銀婚式（銀製品） 30年目 真珠婚式（真珠） 35年目 さんご・ひすい婚式（さんご・ひすい） 40年目 ルビー婚式（ルビー） 45年目 サファイア婚式（サファイア） 50年目 金婚式（金製品） 55年目 エメラルド婚式（エメラルド） 60年目 ダイヤモンド婚式（ダイヤモンド） 70年目 ダイヤモンド婚式（ダイヤモンド）

9年目は陶器婚式なのかぁ。去年は電気器具婚式？これ誰かが最近決めたん？笑
そういえば、ここのところ電気器具壊れまくり～。
液晶テレビ→電気シーリング→衛星放送チューナー→洗濯乾燥機
今最後の二つが使えない状態で。電気器具婚の締めくくりにふさわしい日常生活じゃのう（笑）

話それましたが＾＾；、来年はまんま、「無事」迎えられるといいなぁ＾＾；

セレモニーはいちおう毎年子抜きデートなんです。
まあ、飲みに行って遊んで帰るだけなんすが。
子供いるときは子供に気が散ってあまり話もできんのですが、年に１回のこの時だけ夫婦で結構話をします。
年に１回だけかい（爆）この数が少ないのか多いのかは皆様のご判断にお任せします（笑）

そして。。７月初旬から始めたダイエット！
１次目標がコンクル予選の日でしたが、先日２次目標を突破しました。それは…

旦那より軽くなること（爆）

旦那は背が私と４ｃｍぐらいしか変わらないんですが、仮面ライダー体型でかなり筋肉質なので、女の私が彼より重くちゃいかんのです。
毎回ダイエットの時は彼より軽くなることをいつも目標にしてる…＾＾；

こないだとうとう旦那より１キロ以上軽くなりました。こんな比較、情けな～（笑）

今日２週間単位の今タームが終了したのですが、やっと１キロちょっと減りましたかね。
ここんとこずっと２週間で変動がなかったりしたんで、やっと停滞期突破というところでしょうか。

今回飢餓感と無縁でダイエットができるきっかけになった大豆おからクッキー。
今日で２ｋｇ完食しました（爆）いやあ、うまいです。飽きないですよ＾＾

で今日から新しい店で買った２種類味の増えたおからクッキーを開封。
味見をしたら、また今までの店のよりサクサクして、卵の風味もあって私好みの味でした。

このクッキーがあると朝昼合計で５００キロカロリーぐらいに抑えてても、夕方そんなにお腹空かないんですよね。
週末とか時々休んだりはしますが、新しいクッキーも膨張感があることを祈ります（笑）

あ、ハノンとバラ４も頑張らなくては～（アホ爆）

大豆おからクッキーに挑戦

こないだのニフティさんの謎の増額の原因、やっとわかりました。
ケーブルテレビ（インターネット用）解除したと同時に無制限コースに変更になってますた。
手続きしたん…

誰でんねん

一番小さいのに切り替えようかとか電話では相談したけど、無制限？？？
でもご親切に質問回答メールで解約の申し出承りますって。。ありがたや～。

このココログも解約になったとばかり思って、必死こいてココログプラスからココログフリーに引っ越してたの、アホみたいですね。
まあ、いいです。人生こんなこともあるでしょう。

人生と言えば、私のダイエット（笑）
ボチボチいい具合に体重は落ちてはいるんですが、痔の手術後毎朝快便だったのが週2回ぐらいに減ってしまったんです。
そう、便秘（笑）
下に降りて来てるのわかって、お腹も痛くなるのにガチガチになってて外に出て来ない。
もういちじく使おうか！！！思ったらやっと出たり。

ところで最近ダイエットで大豆おからクッキーなるものを導入してみました。
分封されてなくて１キロ入りで3千円弱のヤツです。

初日は昨日昼間にクッキーだけ食べてみたら、夕方近くなって手が震えて来た。
夕飯に反動が来て体がストックしてしまったのか、いつもおなかいっぱいになるまで食べてる日より朝晩の体重増加が多い！

その反省を踏まえて２日目の今日は、ヤマザキのランチパックのスイーツシリーズをやめて、そこにおからクッキーを入れてみました。
いやあ！これは！スープ系カップ惣菜と合わせて食べるとお腹のふくらむことふくらむこと。でも

午後眠くなりました（爆）

いや、いつも眠いですけど、今日は特別（笑）

でも今晩は体重がリバウンドしてますた＾＾；

昨日ですね、長女の学童クラブで、長女に頭ジラミが湧いてることを指導員から激白されて、今日は夜仕事終わってから髪の毛刈りに行ったんです。それで食事は外食になって…なんかだんはんにデザート勧められて…いや、食べたくなったのは自分なんですが…

一瞬の気の緩みで水の泡ですね。

･･･。下手こいたあ～～～～！Σ（￣□￣ｌｌ

　　　　　　　　　　　　　　　　Λ　　　　　　　／＼　　　　　　○
○｜￣｜＿　　→　○｜￣　＼　→　○｜　　＼　→　￣人￣　（いちおう動きを再現）

あ、そんなの関係ねえ！！！

そんなの関係ねえ！！！

関係ありますから!残念!（古爆）

結論。おからクッキーおいしいし、お腹もふくらむけど、胃腸も調子よくなって食欲が進みます。
しかも水分！今日は２リットル以上行ってもたーーー！！

水太りやろ（自爆）

また明日から頑張りまっす～。

ダイエット再開

昨日保育園の早番の先生が産休に入ると知り大打撃w(゜o゜)w
だって細くて全然気付かなかったのです。
今の私の腹の方がデカイぞ（悲）

お盆から体調崩したお陰で３キロ減を達成した私ですが、だいぶ調子も戻ったのでダイエット再開しました。
昼休み45分しかないのでちょうどよいです。
オルビスの代替食を試してます。

牛乳に溶かすドリンクはフルーチェみたいで結構好みの味です。

脳の働きが鈍らない程度に頑張ります(笑)

【今朝の練習】
ツェルニー３０番１番二分音符＝100，76

モツソナK.332 ２楽章

バラード３番　全体と部分練習

バラード２番　田園風箇所以外

バラード１番　コンフォコの後半からコーダ

マリオのテーマ　メイン・水中・地下のテーマ

今日はおなかいっぱい♪

毒出しジュース、その後

昨日に続き、まだ夜明け前ですが今日も雨（－－；
お湿りな1週間でございます。

昨日は次女が保育園で何とお兄さんトイレデビューしたそうです。
最近出かけた先々でトイレに行くのが趣味な彼女。
いつも女性トイレ＿当たり前ですが＿なので、びっくりです。
もちろんお兄さんトイレには座って…だそうですが。
若かりし頃女の立ちション研究したことある私には感慨深い（爆）
オムツはずしも時間の問題だな。。

ところで先日から実行中の毒出しジュース。
少しずつ効いて来たようです。
出は出るは、ガス、くさいウン○。
ウェスト・腹囲・ヒップそれぞれ、２センチ・２センチ・１センチ減です。（３日間）

始めたころはペパーミントティーが少量しか入手できず尻切れトンボでした。
ようやく通販で大量購入して軌道に乗った塩梅です。
私の作り方は・・・

【材料】
ペパーミントティー（ティーバッグ）　１袋
チューブ入りしょうが　２センチ
レモン果汁（瓶入り）　大匙２杯
オリゴ糖　適量

①お湯４００ｃｃにペパーミントティー１袋を入れ、１０分間抽出する。
②抽出後１００ｃｃの水を足して残りのしょうが、レモン果汁、オリゴ糖を入れて冷ます。
③冷蔵庫で冷やして１日１リットルを目安に飲む。

もちろん食べ物も制御してます。
脂肪燃焼スープはもう飽きて辞めました（爆）
お昼とか小食な同僚の女性たちを見習って同じぐらいの量に抑えてます。
いつも大盛食ってた私には革命的なできごとだっ。

だんだんズボンが履きやすくなって来ました。
体重はホルモンの時期的になかなか減りませんが、サイズダウンしてるのでよしとしましょう。

今度は「毒出し」

先週は脂肪燃焼スープにトライ、１週間の成果はまずまずでした。
体重は１．５キロぐらい、体脂肪率は２％ぐらいでしょうか。
そして今度はまた新たな情報を勧められて（笑）、毒出しジュースなるものを始めました。

中年腹太りな４０代が飛びつきそうな題名です（爆）
便秘やむくみに効くそうなのですが、私の場合最近は快便なのでさほど体重低下には期待してないのですが、脚や膝のむくみが夜になるとスゴイので試してみることにしました。
飲み始めて２日ぐらいですが、即効という感じはありません。
下剤とは違うようですね。しばらく様子を見てみましょう。

ダイエットをしているのに、涼しくなったのでついついケーキとかを焼いて食べたりしてしまっています。
パンやケーキ、小麦粉なのでダイエットには強敵なんですよね。
ここ１週間の成果で胃はちょっと縮まってるようなので、油断せずに朝とかに食べるようにしようっと。
食欲の秋、注意しましょう。

燃えてる燃えてる

久方ぶりのフル出勤アーンド昨日は子供の運動会で、ハードな１週間でした。
運動会は午前中のみでしたが年中にもなると演目が６個ぐらいに増えて、ビデオ撮影とかも結構大仕事。
うちはビデオ係はパパ専属じゃないのですよ（苦笑）

さて先週末から始めた７日間脂肪燃焼ダイエット。（前回記事）
私の場合、計るだけダイエット＋耳ツボダイエット＋って感じですが。。

まだ３日目ですが食事の方は休日なのでいつもの半分と言うわけには行かず…てこれがいけないんですがね。
でも金曜日１日で体重が２キロ減って、土曜日夜には戻りましたが、体脂肪率は２％落ちました。
（それでも３０％超えてるのですが（＾＾；）
脂肪は燃焼してるようですね。確かに。

頭脳労働なので＿て身体動かさないってだけか（爆）＿脳に栄養を行かせるため、プロテインとコーヒー（少し甘め）を混ぜて飲み、後はできるだけ食事を半減させ、おなかが空いたらスープを飲むという感じでやってます。
来週１週間平日の間は休日ほど食べなくて済むと思うので、来週が少し楽しみです。

７日間脂肪燃焼ダイエット

こないだと言ってももう２週間前？
こちらでも宣言したのですが、計るだけダイエットを再開。
昨日の晩でちょうど２週間経過したのですが、ちょうど排卵期にかかってたこともあり、数１００グラム増加。
体脂肪率は２％増加。アッカンアッカン。
途中でいいとこまで行きそうだったのですがね。
子供の残飯処理がいけないかな。最近次女は飲み物ばかりでほとんど食べないのっす。

もう耳ツボダイエット開始時に戻ってます（＾＾；
今日思わず職場でその挫折について同僚にこぼしていたら、別の同僚の男性が奥さんとやって成功したダイエットのプリントをくれました。
そのダイエットは７日間脂肪燃焼ダイエット。
野菜スープメインで７日間限定された食材を食べて痩せるらしいです。

いろいろ検索してみたら、結構内容が統一されてるんですね。
ちょっとびっくり。
心臓外科手術前に急激に減量させるときの国立病院のプログラム…だなんて、また飛びついてしまいますた。
でもどこの病院なのかわからないそうです。
スープのレシピがちょっと込み入ってたサイトの説明では、アメリカが発祥のダイエットなんだそうです。

禁止事項とかも結構あって、このとおりにやるとホント痩せそうです。
でも立ちくらみしたとかお肉を食べられる日まで辛かったとか書いてあるのを見ると、ちょっと心配ですね。
パワー全開の女怪獣たちの相手や、ヒマだけども日中仕事もしてるし。
倒れてしまっても困るので、ちょっと自分でアレンジすることにしました。

７日間の限定食材の食事でなく、耳ツボダイエット風に普通の食事の半分にするのです。
そして空腹に襲われたらこのスープを飲む。
ご飯食べながらでもちょっとは効果あるみたいなので。

昨日聞いて昨日のうちに早速スープを作りましたよ。
できあがりの味見ですが、なかなかいけます。
ってかこういうスープ、好物なんだわさ（爆）
以前シャトルシェフでベーコンも入れてよく作ってました。
舌の肥えてる旦那には不評で最近はご無沙汰してましたけど。

今回のスープはトマトの酸味がいいですね。
昔中国にバックパッカーした時に出会った西紅柿蛋湯（トマト玉子スープ）を思い出します。
帰国して買った中華料理本に載ってたので、しばらく作りまくったことがあります。
トマトって熱通した方が美味しいですよ。
って好き嫌いあると思いますけど。

明日からポットにスープ入れて出勤してみます。
そして弁当は半分残す！これで１０月初旬の結婚記念日までに少しは痩せるかな？
１週間で２キロぐらい減るといいんですがね。

また報告します。

またまたヤバイぞ

今週は旦那が子供たちのお迎えをしてくれていたけど、今日は職場の野球の練習があるとかで、久しぶりに私がお迎えにテクテク出かけた。
保育園、遠いよなぁ。家からだと。（徒歩３０分）
自転車はまだまだ乗れそうにないし。チャリのない人生って時間かかるぅ。

そうしてトコトコ歩いていたら、ご近所の人にバッタリお会いしました。
ダイエットのきっかけになった筆頭のお方である。
その後疎遠になってて私の痩せた姿も見せてなかったのだが、別れてふと思った。

あのとき６５キロで、「１０キロ痩せるまで外食しません」て宣言してたけど、今何キロ？？？

うわぁ、ヤバ・・・。６２キロだよ。←敢えて大文字

しかもウェスト測ってみると７４センチ。すごいですね。デブですね。

復帰後リバウンドして再びダイエットしますなんて言ってたときでさえ５７キロ。
今より５キロも軽いっす。

プロテインとか黒酢とかはときどき抜けるけど、思い出すように飲んでます。
最近やらなくなったのは・・・

体重計測時のグラフ記入。

これって大きいかも。
危機感とか薄れちゃうからね。
病休中に運動量が減っても摂取量が減らなかったのも原因で太り続けてるのもあるのでしょうが、またグラフをマイドキュメントから引っ張り出して来ましたよ。
NHKさんのグラフ、エクセルに写してあったので。。

１日１００ｇずつの減量なんで、来月初めの結婚記念日はまた旦那より重い体重で迎えそうです（大爆）

ま、ダイエット繰り返して繰り返して２０００万円使って、有名なダイエットブロガーになってらっしゃるような方もおられるようなんで、私なんてまだまだヒヨッコですかな。
耳ツボダイエットは高かったけど（爆）
また右上がりの危機感・右下がりの快感を利用してちょっと軌道修正するとしませう。

プロテインは効いていた

だいぶ前にダイエットを再開していた。
現在何故か体重は月１で増える一方。
安物の代替え食は舌がピリピリして連続して飲めなかった。

以前数ヶ月間毎日飲んでいたプロテイン。
代替え食を購入してからそのまま飲まず数ヶ月。
何と体脂肪率がグングン上がって今朝とうとう３０％を超えてしまった(T_T)
一時は２５％まで下がり、上がっても２７％止まりだったのに…。

やはりプロテインは効いていたようだ。
食べる量は菓子を含めそんなに増えていないはず。
運動量も変わらない。

周りの人は太ってないと言ってくれるが、体脂肪計の表示は「一般肥満」(爆)
「軽肥満」とかじゃないのが悲しい。

見た目がそうでないということは内蔵肥満への一歩か。
それとも社交辞令？！

ああ、油断大敵４０代。

丑三つ時の女、ダイエット再び。

今週からフルタイムに戻り、前と同じ４時起き、９時就寝の生活でいたのだが、子供たちが６時前とか結構早く起きるようになり、早朝自分の時間を取っていると朝家事タイムにしわ寄せが来るようになった。

急にリズムを変えるのも…ということで、自分の時間は少し減らそうと覚悟していたのだが、ココロの健康のためにはそれはやはり難しく、昨日は３時半起き、今朝から３時起きにすることにした。

ここのところ、毎晩１時過ぎには１回目が覚める。
昨夜は帰りの遅い旦那に起こされ、いきなり早起き早食い選手権でおはぎを食わされた。
食い意地の張っている私は訳もわからず食べると、

「あ、ウンコ食べた～ｖ（￣・￣）ｖ」

ウンコってあ～た（－－；
アンコですから！！！斬りぃ（キァ～リァ～）！

最近ほとんど旦那とはすれ違い生活なもんで、たまにはこんなやりとりもいいですね。
なんちって。

でここ最近物欲と食欲の権化と化している私。
復帰前の耳ツボダイエットですごい費用をかけて成功したのに、もうすごい勢いでリバウンドしてます（＾＾；
長女の育児休業復帰時に最初の１年で１０キロ、次の１年で７キロ、合計１７キロ太ったペースより早いよ。
一時５２．８キロまで行った体重が昨夜は５７．６キロ！！
３ヶ月半で５キロですから！！！残念！
今までどんなに重くても５７キロは切らなかったのに…（ＴＴ）

ズボンも少しずつきつくなって来た。
何故か昨日出くわした同じフロアのママさんは「また痩せました？」なんて言ってたけど、あれは絶対社交辞令だろう。間違いない（爆）
イケメン風オオカミカットにしてデカイツラをググッと出したので、目の錯覚だろう。

と言うわけで、、、
＃どういう訳じゃ？
また再びダイエットを始めることにしますた。
目標は以前と同じ５２キロ。体脂肪率も２５％ぐらいにしよう。
＃体脂肪率もぐんぐん３％ぐらい増えてしまったのれす。

ま、せめてＢＭⅠ指数２２の５４キロぐらいには戻したいね。
まだ１日２回の体重計測は続けているのでそれと、お菓子はしばらく禁止。
甘味は朝だけ。代替食っていうのをやります。
プロテインとかクッキーとかの。
品名は秘密です（爆）てサイドバーに書いてるし。

あ、マイクロダイエットは高いので。
耳ツボでシンショウつぶした（つぶしてないって！！）から今回はケチケチ路線で安もんで行きまっせ！
ダイエットサイドバーも復活ぢゃ。

またまた乞うご期待。チャンチャン。

正月太り解消へ

昨日から三連休に入りました。
前の晩早く寝ても休日はどうも早起きできませんねぇ。。
昨日も今日も７時前に起きたら、子供たちが３０分もしないうちに起きて来て…（ーーゞ
ま、９時台に寝かせてるから、いつもの時間帯なので仕方ないんですけど。。
一人の時間が欲しけりゃ早く起きろってことですな。

というわけで（何がや）昨日は朝から長女にせがまれて近所の交通公園に行って来ました。
正月休みにも行ったんですが、係員さんがお休みで乗り物や遊具（動くもの）は乗れなかったので今回はリベンジです。
パパと行くとあまり遊ばないうちに帰らされてしまうので、今回は私と子供たちと３人で行きました。

交通公園に着くと寒空の下シルバー人材センターの壮年方がもくもくと働いていらっしゃいました。
この公園は区立で園内の信号や交通法規は一般道以上の厳しさです（爆）
信号無視したり道を間違えるとシルバーのおじさまにやさしく諭されるのです。

長女は着いて早々ゴーカートに乗りました。
だいぶ前＿確か２歳ちょっとだったか＿に来たときは三輪車がやっとだったので、成長ぶりにビックリ。
私は次女を見ながらときどき見に行く程度でしたが、ひとりで３週ぐらい運転しました。

　　

休日もこうやって子供たちの相手をすることでかなりカロリーを消費しているのですが（笑）、昨年後半燃えたダイエットも職場復帰後タガが外れて、正月休みには更に外れて、かなりヤバイ状態になってしまいました。

金曜日には久しぶりに会った保育園ママさんや先生とかに髪型と化粧の加減か「また痩せた？」とかめちゃくちゃ嬉しいことを言われたんですが、朝と夜で体重が１キロどころか２キロ近く増えたり…を繰り返していたら、着々と体重もウェストも増加してしまいました。

そこで「正月太り解消」の文字に引かれて、健康雑誌を購入。
下半身太り解消の体操やらヨガやら、「書くだけダイエット」なるものも（爆）
体操系はやってみたら、体がますます固くなっていて、座ると後ろにひっくり返りそうになるわ、開脚は６０度ぐらいしか開かないわでさんざんでした。
身体は着実に年を取っているのね。＞自分

「書くだけダイエット」は意外に書く項目が面倒くさい感じで、自分がやれそうなのだけやることに。
毎日体の各部位を計測するのですが、一通り計るのにめちゃ時間かかり。。
とりあえず各サイズを１週間毎に計ることにしました。

その中でまず最初に理想サイズを計算して、自分の現在のサイズを書き出しておきます。
理想サイズは

トップバスト　　　　身長×【３０代】０．５４、【４０代】０．５５
アンダーバスト　　身長×【３０代】０．４６、【４０代】０．４７
ウェスト　　　　　　身長×【３０代】０．３８、【４０代】０．３９
おなか（下腹）　　身長×【３０代】０．５１、【４０代】０．５２
ヒップ　　　　　　　身長×【３０代】０．５７、【４０代】０．５８
太もも　　　　　　　身長×０．３１
ふくらはぎ　　　　 身長×０．２
二の腕　　　　　　 身長×０．１５３

の計算式で出します。

恐る恐る初日の今朝これらの部位のサイズを計ってみました。
今までスリーサイズしか計ったことないのでドキドキでした。
今月めでたく４０歳になるので４０代で計算したんですが、バスト、ふくらはぎ、二の腕はほぼ標準（誤差数ミリ以内）、ウェストは約＋２センチ、なんとおなか（下腹）とヒップはそれぞれ－４センチぐらいでした。
３０代の計算だともちょっとオーバー項目増えるかな？
細くなったはいいが完全なずん胴っちゅうとこですか。
以前細い人たちを妬み半分で「マッチ棒さん」なんぞと揶揄していたけど、私もくびれのない人間に近づきつつあるようです（爆）

面白いことに太もも､ふくらはぎ､二の腕は左右でだいぶサイズが違いました。
ふくらはぎと二の腕は子供を抱っこするのがいつも左側だからか左が太く、太ももはなぜか右の方が太い。
因果関係はよくわかりません。
とりあえず唯一理想サイズをオーバーしているウェストをこれから引き締めることとしますか。

毎日山もり食ってちゃいけないですね。

＜参考雑誌＞ベーグル２月号（学研）

牛乳解禁

こないだの月曜日に耳ツボに行って来た。
体重と体脂肪、食事は増やしているけどまたどちらも減っていたので、もう私が希望すれば終了してよいと言われた。
サプリメントも高いので早く辞めたいとは思っていたけど、いきなり辞めるとなると少しコワイものがあり、あと１ヶ月ほど延長し、２週間に１回みてもらうことにした。
サプリメントはもう補充しないけど（爆）まだ少し残ってるし。。

９月から耳ツボダイエットで食事を半分に減らし、牛乳・乳製品・果物を断っていた。
ときどきはこっそり少し口に入れたりしたけれど、毎週買う牛乳の本数は3分の１ぐらいに減っていた。（娘は飲むので）
月曜日にリバウンドしにくい食事のコツのプリントをもらったら、パンを食べるときは必ず牛乳を！と書かれていた。

とうとう牛乳解禁だ。

私の食生活では牛乳はすっかり豆乳に切り替わってしまっていたけれど、近所の乳業会社に勤める舅が店に出せない牛乳をたくさんもらったらしく、昨日姑が４～５本持って来て我が家の冷蔵庫には牛乳が１０本以上になってしまったので、また飲み始めることにした。

本当にリバウンドしないのか？？？

いちおう黒酢のお陰で毎日数回お通じが来るようになったので、牛乳解禁ぐらいじゃ大丈夫かな？
と言いつつ､昨日は忘年会で１キロ近く体重が増えていた。
体重計測も最近ときどき忘れたりするが、完全にリバウンドしないとわかるまではきちんと続けよう。
これをしないと一気に増えても気付かなかったりするから。
長女の育児休業復帰後がまさにそれだったので（爆）

終わってもなかなか気の抜けないダイエット生活だ。

耳ツボダイエットのその後 パート２

本来なら今日は計るだけダイエットの総括の日。
でも先週から自分の中でもうダイエットは終了。耳ツボでもアフターケアに切り替えている。

いちおう２週間で３００ｇは減ったが本当に横ばい状態。
一昨日の耳ツボではちょっと驚き、今まで少なくても２８．５％止まりで大体３０％だった体脂肪率が２６．５％に減っていた。家ではもうそれぐらいになっているけれども。

職場復帰してから１週間。
食事の量ははっきり言って増えている。
お昼なんて休業中の２倍以上。
結構おなか空くもんで…。
おやつなんかもつまみ出した（爆）

でも耳ツボの３ヶ月間のベラボーに高いサプリメントのおかげで体質改善できたようだ。
今週は食事を２割り増やして…と言われたが、サプリメントを辞めたらどうなるのだろう。

いちおう安いプロテインとか、黒酢、豆乳などは続けたいと思っている。
また「酢めぐり」とか「プロテインめぐり」なんぞという記事も書くかも知れません。

最近はまっている雑誌　「ベーグル」

耳つぼダイエット その後

９月の頭から始めて職場復帰までに１０キロ減を目標にしていた耳つぼダイエット。
復帰前の週あたりから停滞して増えたりして、まだ目標まであとわずか１キロが落とせない。

サプリメントも切らしていたのだが、もう標準体重にもなってるし終わりにするから・・・と補充しないでいた。
先日復帰初日に治療院に行った際にもうアフターフォローに切り替えてほしい旨伝えた。

そうしたら、ビーポーレンだけは１日１０粒から５粒くらいに減らして、あとのアロエベラジュース・ビープロポリス・プレテインは従来の量を飲み、１週間毎に食事の量を１割ずつ増やして行く・・・とのこと。

１割？？？

今まで半分の量にするのもかなり苦心していた。
食材宅配のおかずはそれぞれカロリーが出ているので、出来上がった量を半分にしてカロリーを計算できたが、休日に勝手に作ったおかずとかはさっぱりカロリーなどわからない。

１割って１０分の１ですよね。
１割、２割と増やして行くのか。。
これってめちゃくちゃ難しいですよ。

ま、半分の量にして一口ずつ増やす・・・て感じでいいのかな？

ずっと増えていた体重も今日は珍しく減りました。昨日のランチは１０００kcal超えていたけど、夕飯を抑えたからかな？
仕事も座っているだけなのに、家にいるよりやたらおなかが空く。
通勤とかで思ったよりエネルギーを消費しているのか？それともストレスとか？？？

リバウンド防止、これからが正念場です（＾＾；

計るだけダイエット、９ターム終了。

もうそろそろ終焉の近づいて来た私のダイエットだが、昨日で計るだけダイエットの９タームめが終了した。

結果は
　　１１月９日朝→１１月２２日朝・・・１．４キロ減↓
　　１１月９日朝→１１月２２日夜・・・１．１キロ減↓　

ちなみに
　　１１月９日朝→１１月２３日朝・・・１．５キロ減↓

また終了日３日ぐらい前に一度グラフが足りなくなり､一時は目標まであと８００グラム…となったのに、いつものお約束で生理終了と共に復活、「１日１００グラム減」のペースに戻った。

先日治療院では体脂肪率がいつも２９．５％どまりなのに、ようやく２８．５％になった。
我が家の体重計では

　　１１月９日朝　２７．４％→１１月２２日朝　２６．１％・・・１．３％減↓

体脂肪量は１５．１２キロ→１４．０４キロで１．０８キロ減となった。

もう最近は大体２６～７％、時には２５％台になることもあるがおおよそ安定してきた。

耳ツボダイエットももうすぐ終わりなので、アロエベラジュースが切れているのだが２リットルで１万以上するので、先日から黒酢に変えてみた（爆）
治療院の先生はまだ気づいていないようだ。

アロエも内容はいいんだろうけどね。ところてんのつゆマイナス醤油味だから。。。
しかも黒酢ドリンクは近所のスーパーでいちばん安い１リットル１８０円ぐらいの希釈されたものを購入。
１リットル５０００円出してた人間が､両極端だねぇ。
今度はちょっと奮発して５００円ぐらいのを飲んでみようか。

来週月曜日の復帰日には目標体重は達しそうにないが、いちおうウェストとか９号サイズの服を着る目標は達成したのでよしとしよう。
最近顔がちょっと老けて来たような気がするので、もうそろそろやめた方がいいのかも知れない。
痩せて若返るのがいちばんの目的だったから。

ナイン・コイン。スリーサイズ。

かなり古いですね。３０年くらい前でしょうか。。
「ナイン・コイン」。ご存知でしょうか。
その次は「ボイン」が来るのです。

そうです。
バストの大きさを表す言葉なのです。
小さい方から「ナイン」→「コイン」→「ボイン」（爆）

７月からの猛烈産後ダイエットで、私も見事１メートル近くあった「ボイン」から８０センチ強の「コイン」へと変貌してしまいました（；；）
ウェストがくびれる分は嬉しいんですけどね。（現在６２センチ）
胸ってウェスト以上に減るし。
ダイエッターの間の密かな常識ですが。

こないだ「ダイエット応援インナー」なるゴムつきババシャツを買って着てみたら、もっとペタンコ、見事な「ナイン」になってしまいました。
まいいや、今は「マッチ棒」めが流行ってんだもんね。

そして、スリーサイズの残るヒップ。
これは娘のころからどんなに痩せても９０センチはあった私なのですが、今回ようやく９０センチを切りました。
８７センチくらいでしょうか。
ヒップも１メートルぐらいあったので、ウェストの減り分と同じくらい減りました。

こないだ耳ツボ治療院で、いちばん最初にカウンセリングしてくれた女性と久しぶりに会って、直接は言われなかったのですが、後日院長から「後ろから見て全然わからなかった。お尻もすごく小さくなってて…。」と彼女が話していたことを聞きました。

お尻が小さい・・・

なんて生まれてこの方一度も言われたことがなかったので、めちゃ嬉しかったです。
どんなに痩せてるときでも、誰か一人は「ケツがでかい」とか「安産体型だねぇ」（←これって褒め言葉じゃない！）って言うんですもの。
しかも実際安産とは言えなかった無用の長物､デカイケツ。

先日お陰様でこないだ買った６４センチジーパンより更にきつかった独身時代のジーパンが久しぶりに履けました。
御礼。

ようやく標準体重（＾＾；

７月２０日から産後ダイエットを始めて３ヶ月と２５日。
妊娠前６７キロあった体重もようやく昨日、今日と標準体重に達した。

こちらのサイトの説明によると

現在もっとも信頼性の高い標準体重の基準は、
標準体重＝身長(m)2×22
というもの。身長170cmの人なら、1.7×1.7×22＝63.6kgです。22という数字は、体重÷身長の二乗がこの値の時、病気になる確率がもっとも低いという疫学調査から導き出されました。この値がボディマス指数（BMI）。

とのこと。

私の場合身長１５７ｃｍなので、
１．５７×１．５７×２２＝５４．２２…ｋｇである。

自分の目標５２ｋｇまではあと2キロちょっとだけど、まあ一応峠まで来たということで。。
あともう少し頑張るぞ。

計るだけダイエット、８ターム終了。

今日は珍しく起きたときからすごいめまい。
酔っ払ってるようだ。何なんだろう。風邪か？
子供をおんぶしたらぶっ倒れてしまいそうだ（；；）
********************************************

昨日で計るだけダイエットの８タームめが終了した。

結果は
　　１０月２６日朝→１１月８日朝・・・１．４キロ減↓
　　１０月２６日朝→１１月８日夜・・・０．２キロ減↓　オイオイ

ちなみに
　　１０月２６日朝→１１月９日朝・・・０．９キロ減↓

今回は計るだけダイエット推奨どおりの１日１００グラム減だった…と思いきやその後はなんだ！
排卵前でもないし、昨日はそんなに食べてないのにめちゃ増えている。
体脂肪率と体脂肪自体は減っているのだが…。
体重はもう打ち止めなのかな。

今日は珍しく理論についてのお話。
このダイエットを始めたころにこんな批判記事を見つけた。
著者はBOOCSダイエットの実践者のようである。

いやあ、手厳しいですねぇ。
「詐欺師」、「すりかえ」、「催眠」とか挙句の果ては「羊の皮をかぶった狼」と来た（爆）

脳内やせ薬の件についてはNHKさんとこの方とどちらが正しいのかわかりませんが、誰も本当に「計るだけ」で体重が減るなんて思ってませんよ。

体重を計測して自分の食習慣や運動などを見直した上…というのは重々承知です。
「計るだけ」はいわゆるコピーというかネーミングでしょう。
現に「ためしてガッテン」のHPや本の説明にも、元々は九州の方の病院で体重計測日記として始めたものを応用した…って書いてあるじゃなぁい。。（笑）
というか、その放送も見てない…と書いてるぐらいだから本も見てないのかな？わかりませんが。
批判する前には充分に下調べしましょう。
じゃないとそこらの低俗三流週刊誌クラスですよ。（って私も毒舌？！）

と批判の批判はここまで（笑）

最初計るだけダイエットのグラフを付け出したときはＨＰからダウンロードしてたものを使ってたので、何ヶ月後の目標は体重だけ決めていた。
本を購入したら、体脂肪やウェストサイズの目標欄まであった。
２週間後分からタームの初めに体脂肪なども計るようになったのだが、ここで今日までの成果を振り返ってみる。

８月３日朝→１１月９日朝　　体重　　　　６４．２キロ　→　５５．２キロ　　　９．０キロ減↓　
　　　　　　　　　　　　　　　　　体脂肪率　 ３６．５％　　→　２７．０％　　　　　９．５％減↓　
　　　　　　　　　　　　　　　　　体脂肪　 ２３．４キロ　→　１４．９キロ　　　８．５キロ減↓　
　　　　　　　　　　　　　　　　　ウェスト　 ７５センチ　→　　６３センチ　　 １２センチ減↓　

減った体重の９４．４％が体脂肪だ。
では残りの０．５キロは？筋肉か？水分か？
筋肉でないことを祈る（＾＾；

目標まで体重…あと３．２キロ、体脂肪…１％、ウェストは既に達成…である。

今回ダイエットしてみて思ったのだが、１０年前のこの体重くらいのときと較べると今の方が骨ばっている気がする。
２０代の頃は脂肪が多かったのかな？その頃はまだ体脂肪計なんてなかったから（爆）

懸案の腰とひざの方も今のところ順調である。
関節って階段の上り下りで体重の３倍の重さがかかるそうですね。
なら私の場合負担が２７キロ減った訳だ。

以前美容外科の待合室にあったダイエット本に書いてあったのだが、骨粗そう症になりにくい体脂肪率は２７～８％らしい。
ということはこれから山を下るだけの私は今ぐらいの体脂肪率を維持していけばいい訳だ。

ダイエットももう終結点が見えて来たようだ。

マッチ棒さんたちのその後

いまや始めて約１０キロ減を達成したダイエット。
きっかけはこんな悔し涙からだった。。

今ごろこの時のことを蒸し返すなんて大人気ない？
もう痩せたんだからいいじゃないなんて思われるかな。

いやこの時の３人のマッチ棒さんたちのその後の反応を書いてみたい。

今日こんな記事を書くのは、他の保育園の先生やママさん、近所のママさんとは明らかに違ったからだ。

（悪口じゃないけどあまりさわやかな内容でないので、続きに行きます）

続きを読む "マッチ棒さんたちのその後"

ちょっとやばい、排卵日前。

先日のダイエット報告で体重を自分でコントロールできそうだと書いたのだが、やはりダイエットの難関は女性特有のリズムによる停滞期だ。

今通っている治療院の先生は、「生理前が増えて生理後に減る」と言うが、今まで３ヶ月グラフをつけてきて言えることは、私の場合排卵日前１週間ぐらい＿いや排卵日なんて正確にはいつか知らんのですが。だから二人目も３年以上開いた＿に体重のグラフが右上がりになり、排卵日であろう日を過ぎて生理前までにガンガン右下がりになる。

先週一旦５５．８キロになったのにその後どんどん右上がりになって、今日の晩なんぞは５７．６キロぐらいあった。
排卵前は体が２キロぐらい水分とか栄養とかためようとするらしいので、範囲内ではあるが。。

あと次女が具合悪くて今週はいつもと違ってほとんど家にいて授乳･昼寝が大部分なのと、先週末の旦那の誕生日のケーキを腹に処分してしまったり、その後リンゴケーキを焼いて食べたり、今日なんかはお隣さんから１ヶ月以上前にもらった巨砲いや巨峰クッキーが全然売れないので、ホットケーキの粉を混ぜてまた悪魔のケーキを作ってしまったり、という理由もある（爆）

ちなみに今日のはこんなケーキ。
近くで見るともんじゃ焼きを固めたような感じ。

長女に出したら、また一口でやめてしまった。
はっきり言ってめちゃまずです。私にお菓子作りの才能はないと断言できる。
レシピはどっかから借りて作らないとダメだなぁ。

ちょっと脱線したが、そんな訳で毎朝体重計の上でちょっとリバウンドの恐怖を感じる今日このごろ。
甘いものは禁止されてたはずだぞ。
はい、明日からやめます。

計るだけダイエット、７ターム終了。

先日新潟中越地震の際はすごかったですね。
我が家もキッチンのカウンターがすごい揺れていました。
被害に遭われた方々、心よりお見舞い申し上げます。

**********

昨日で計るだけダイエットの７タームめが終了しました。
ここのところだんだん体重の落ち幅が少なくなって来たようですが、、、

結果は
　　１０月１１日朝→１０月２５日朝・・・１．５キロ減↓
　　１０月１１日朝→１０月２５日夜・・・１．２キロ減↓

とりあえずぎりぎり１日１００グラム減は達成しました。
今回も終わる３日前ぐらいに１回グラフが足りなくなって、グラフの目盛りを修正したんですけど、１日だけでした（＾＾；
いつもこんな調子。やっぱり減りすぎると戻るんですね。

お陰様で先日写真アップした６４センチジーパンも１回洗濯したら、ガードル履いても今朝は余裕で履けました。
伸びたのかな？普通洗うと縮みそうだけど。

昨日耳ツボに行ったときに、あちらで測定している体脂肪量の変化について聞いてみました。
体重は９月３日から今日までの間に５．９キロ落ちました。

そのうち落ちた体脂肪の量は４．５キロでした。

落ちた体重の約７６％が体脂肪です。
道理でカラオケ行っても腹筋が健在な訳です。
以前長女の出産後に妊娠前より１０キロ落ちたときは、腹筋も落ちてしまい、久々のカラオケでおなかから声が出ませんでした。

それと体重計測の方も３ヶ月も続けていると、我ながらすごい能力が備わりました。
朝起きると体の感じ（膨張感など）から体重が増えてるか減ってるかわかるし、夜も朝からどれくらい増えてるか予測がつくようになったんです。

これで耳ツボ終わっても自分の力でコントロールできそうです。
今のペースだと復帰時に目標体重まであと１キロぐらい残しそうですが、また何とか頑張ります。
皆さんも応援してくださいね。

難関パンツ、ようやく突破。

以前ダイエット成果を見越して注文したウェスト６４センチジーパン。

買った当時はチャックが上がらなかった。
少し前にはムリすればボタンが留まったが苦しかった。

こないだ人から「あのパンツ、もう履けるのでは？」と言われて、その気になって今日履いてみた。
最近ジャージ風ゴムパンツに慣れていたので、ちょっときつい気もするが、一応無事入った。

今回パーツですが初の自分撮り。
満腹時に撮影のため、悲惨な写りです（；；）

ボタンが苦しそうでしょ。
チャックも開きそうな勢いだし。。
履いてる途中に１回チャックが開いてしまいました。

急激に太った経験のおありの方はご存知だと思いますが、ズボンってチャックからダメになるんですよね。
ムリして締めて、チャックがバカになって開いてしまい、元に戻らなくなる…。
そうやって何本のズボン・パンツを捨てて来たことか。。（遠い目）

この新ジーパンもそんな感じになりそうなので、もちょっとお預け。
またジャージ風パンツに戻りま～す。
楽なんだもん。意外にはまってるワタシ。

※追記（平成１６年１０月２２日）

今朝ガードルを履かずに履いてみたら、全然きつくありませんでした。
下着も結構かさばるもんなんですね～。
身体に密着しているので、スースーしないし、ガードルなしで履くことにしまぁす。
ニッコリ。

体脂肪も遂に…。

我が家で朝晩フル稼働の体脂肪体重計。

体脂肪は耳ツボダイエットの方で体脂肪専門計で計っているため、自宅で計るのは計るだけダイエットの区切りぐらいなのだが、今日風呂上りに久しぶりに計ってみたら、筋肉量表示のバーがいつもの「一般肥満」にない。

あれあれあれ？あ、一番上の標準になってる！！！

うちの体重計には筋肉量表示のレベルとして、
標準・筋肉不足・筋肉質・かくれ肥満・一般肥満・大柄肥満の５段階ある。

妊婦のときは体脂肪率４０％超えてた（爆）のでもち「大柄肥満」。
出産して３０％台になってからはずっと「一般肥満」だった。
ここ最近体重が減って来てもしばらくこの状態が変わらなかったので、今日は本当に驚きだった。
こないだの耳ツボでも３２％ぐらいだったし。。

５００グラムで５千円強もするプロテインさんが効いたんですね。
結構美味しかったりするので、ちょっとはまってたり。。
耳ツボが終わったらもうちょっと安くて美味しそうなプロテインを飲もうかといろいろ探したりしています。
でも飲み方間違えるとまた太りそうな気もする。

聞く所によると四十路近くになってくると、体脂肪率もなかなか２０％台になるのが難しいそうだが、このまま順調に２５％ぐらいまで落ちてくれればこれまでの努力も報われるというものだ。
まだまだこれからのお楽しみだ。

うれしはずかし、新調パンツ。

ダイエットも進んでこないだ生協で注文した第２弾の新調パンツ。
第１弾の６４センチジーパンはまだ残念ながらボタンがとまらない（＾＾；

先日生協の配達日とは別便でその新調パンツたちが届いた。
ウェスト６４～７０センチとあったので楽勝と思い、封を切って開けてみたら・・・
なんと

ウェストがゴムやんけ！！！∑（￣□￣；

モデルさんが履いて写ってるのではわかりませんでした。
というか、６センチも幅がある時点でわかれよ！>自分

まあ、ゴムでも昔ユニクロで買ったジャージがキチキチで入らなかったこともございましたから、今回は入った分ましということで…ｆ（＾＾；

生地は柔らかくて履き心地のよいジャージ系。
ウェストの見た目はまるで子供服のズボンでございます。

２本買っちまったけど、これ、仕事には履いてけねーよ。
いやトップがオーバーなら大丈夫か？？？

ウェスト＝ゴムはリバウンドへの近道。
ガードルで締めてから履くよう、気をつけませう。>自分

復帰間近になったら、ウェストには重々気をつけた上、スーツを新調したいと思ひます。

計るだけダイエット、６ターム終了。

今に始まったことではないが、ここのところ時間の経つのが本当に早く感じる。
こないだターム総括の記事を書いたと思ったのに…。
今回は計るだけダイエットを始めて６タームめが終了した。

結果は
　　９月２８日朝→１０月１１日朝・・・２．７キロ減↓
　　９月２８日朝→１０月１１日夜・・・１．６キロ減↓

今回は途中グラフが足りなくなって、初日朝から末日朝、初日朝から末日夜、いづれも１日１００グラム以上減を達成した。

耳ツボの方で食欲抑制のツボに貼る金粒を２つにしたからだろう。
昨日の焼き鳥やで焼き鳥４～５本とビール１杯で満腹になってしまったが、かなりこのツボの効き目があるという証拠だ。
以前の私なら１軒目そんなもんなら、２軒目のカラオケも焼きそばとか色々食べて、また最後にラーメン…という大食いぶりだったからだ。（そんなのを週に２回ぐらいは続けてたから太ったんだよな）

＊＊＊＊＊＊＊＊
ここでこれまでのダイエット全体の総括をしてみよう。

計るだけダイエット
　７月２０日朝　６５．１キロ　→１０月１１日朝　５７．２キロ
　　８４日間で　　７．９キロ減↓　　（１日あたり　　９４グラム減↓）

耳ツボダイエット
　９月４日朝　　６２．０キロ　→１０月１１日朝　５７．２キロ
　　３８日間で　　４．８キロ減↓　　（１日あたり　１２６グラム減↓）

・・・。
思ったより１日のペースは地道なようです（＾＾；
このままリバウンドしない減り方で行けるといいな。

３度目の「グラフが足りないっ」と９号パンツ。

今日計るだけダイエットのタームの折り返し点にして、またグラフの下限に到達した。
これで３回目。これまでの２回は持ち返したり、グラフの数字をずらしたりしてきたが今回はどうなることやら。。

でも計るだけダイエットの表には
「１日１００グラム以上減らすとリバウンドの原因になりますので注意しましょう〈趣意）」とどのページにも注意書きがついている。

なのでそのまま下がってもリバウンドするなら、別に持ち返しても少しずつ減った方がいいよね。

今朝はまたウェストも計測。
６６センチに縮まっていた。開始時が７４センチだったので、開始後１ヶ月２日でマイナス８センチということになる。

以前買った９号パンツを履いてみた。
先週はチャックが上がらなかったけれども、今日はちょっと苦しいがボタンもはめられないことはなかった。

あともう少しだ。。。

目標の６４センチ以下になるまでまだ新しいスーツは買わないが、６４～７０センチまで履けるズポンを今日また注文した。古いズボンはかなり土方ズボンに近くなっているので、お役御免となってもらおう。

ここのところ毎日保育園の先生とか知人とか誰かに１回は「痩せたね」と言われるし、１ヶ月前に知り合った耳ツボの先生にも昨日「だいぶすっきりしましたね」とお褒めの言葉をいただいたので、とても心地よい日々だ。
見た目はまだまだトドだけど…（大爆）

２ヶ月過ぎて目標の折り返し点。

最近記事を書いていると、３回に１回ぐらいは次女にマウスをいじられて全部消去されてしまう…。
なんでそううまいぐあいにクリックしてしまうの？（TT）

７月２０日から始めたダイエット。
当初は妊娠前の体重マイナス２キロの約６５キロだった。
目標は最初は５４キロ…と計るだけダイエット記録表の表紙に書いた跡がある。
今は５２キロを目標にしているので、今日現在５８．３キロなので後６．３キロ。

減量目標１３キロの約半分減らしたことになる。
こないだ１日に保育園のあと行ったポリオの集団接種で、ダイエット開始前後に会ったママさんに会った。
こちらが話し掛けようとすると、すごい驚いた顔をしている。

「どうしたの～？すごい痩せた～。」と言われた。
そのときはすごく嬉しかったんだけど、昨日娘の運動会で撮ったビデオを終了後に観たら、全然痩せてない私がいた。隣のぽっちゃりした他のママさんと変わらなかった。
鏡で見ると少しスリムに見えていたのに…。

とどから太めのあざらしに変わったぐらいじゃん。

いちおう痩せて服とかも緩くなって来たけど、まだＢＭＩの標準値（２２）には今一歩というところだ。
これですごい痩せてみえるということは、本当に前は巨漢だったんだなぁ。（涙）

とどとあざらしで思い出したが、海の哺乳動物って皆まるまるとしている。
人間も水泳とかで痩せようとしても、水に入ると脂肪を蓄えておこうと体が働くらしい。
いちばんいいのはウォーキングだそうだ。
次女の保育時間が延びたら、プールに行こうかと思ってたけど、ウォーキングに変更だ。

今耳ツボダイエットの方でアロエベラジュースというものを飲んでいる。
これは便秘に効くそうだが、なかなか便通が悪い。
前夜にところてんを食べた方が出たりする（爆）
ま、味はどちらも変わらないが、値段が５０倍ぐらい違うし。

いろいろ思うところはあるが、また後半＿前半より１ヶ月長いけれども＿、気を抜かないで行こう。

激安コントレックスを買ってみた。

以前ここで書いた激安コントレックス。
数日前に通販のストックがなくなったので、例のドラッグストアで買ってみた。

家に帰ってボトルを較べてみたら、ちょっと違う。
通販のはネスレ日本が輸入者で日本語の表記もラベルについているが、激安のは全部フランス語。
商標登録を意味するＲマークもついていなかった。
一部に商品表示のシールが貼ってあって、よくみると輸入者が地方の業者だった。

もう１回検索でコントレックスの価格分布を調べてみたら、やはり販売業者によって価格がピンキリだった。
ネスレから卸されて販売…という形態がほとんどのようだ。
安いところは直接輸入しているのかな？

ホッとしたのはピンキリの価格の下限よりも近所のドラッグストアの方が安かったことだ。そして肝心の中身だが、、、
ボトルの色は違ったが、味の方は変わらなかった。（ホッ）

違っても困るんだけどね。

でも雨の日に次女をおんぶ、長女も連れて紙オムツといっしょに３本買ったら、コロのついた買い物袋持参だったのに、めちゃくちゃ重たかった。
これもトレーニングメニューか。

便利さを買うか、安さを取るかのどちらかなんだよね。
それにしても値段の差がありすぎるので、頑張って買いに通おうっと。。

計るだけダイエット、５ターム終了。

昨日で計るだけダイエットの５タームめが終了した。
耳ツボダイエットも併用しているのだが、一旦目標体重を下回ってからまた増えてしまい、１週間前と同じ体重に戻ってしまった。

結果は
　　９月１４日朝→９月２７日朝・・・１．１キロ減↓
　　９月１４日朝→９月２７日夜・・・０．４キロ（泣）減↓

ちなみに
　　９月１４日朝→９月２８日朝・・・０．８キロ減↓　だ。

こないだの４タームめは輝かしい成績だったけれど、また前のペースに戻った感じだ。
理由はちょっと気が緩んで食材宅配を休んだ日が多く、カロリー計算がイマイチで食事量が何気に増えたことと、排卵期に入ったためと思われる。

排卵前はホルモンの関係で身体中に約２キロの水分をためこもうとするらしい。
前回はその時期でも減っていたのが謎＿おそらく２キロ分以上減っていたのだろう＿だが、おそらく今回は２回目の停滞期であるのかも知れない。

一時は旦那の体重まであと１キロ…と思ったのに。。
耳ツボ押さえていても食事が増えると同じことなのね。
でもここで諦めてしまうと今までの８万円が水の泡、頑張らなくっちゃ。

痩せた暁には…

先々週くらいか、耳ツボダイエットを始めて間もないころ、「痩せた暁に履こう！」とまだウェストが７４センチくらいなのに、ウェスト６４センチのパンツをしゃれで生協で注文してみた。
もちろんイメトレの「絶対痩せる」…を現実化させるためというのもある。

今日以前ワタシがダイエットを決意したときにいっしょにいた外野の人と２ヶ月ぶりくらいに会ったら、「そえっちさん、痩せました？？？顔がすごい細くなってる。」と言われた。
身近な人間は絶対そんなことは言ってくれないのでちょっと嬉しかった。
一応旦那も態度というか目線では「痩せたかな」という感じのときはあるけれど。。

実は今朝デストロイヤールック（古っ）＿上半身裸…ということですな＿で歯磨きをしていたら、お腹のあたりが妙に細く見えたので、久しぶりにウェストを計ってみた。
そしたら、何年かぶりの６８センチ。
こないだまでずっと体重は減っても、７５センチからなかなか減らなかったのに、ようやく効果が出て来た。

今履いているズボン２本もゆるゆるになって、股上が下にずり下がった感じになってしまった。
こないだしゃれで注文したパンツの出番が本当に来ることになった。
通販のカタログで普通の服を見てみたら、６４サイズで出来上がり寸法が６９センチだったので、何とか無理すれば今でも６４サイズが着れそうだ。

３週間足らずでウェストマイナス６センチ。耳ツボダイエット、かなり効果あり、だ。

ポケットエステのすごい機能。

耳ツボダイエットを始めてから２週間。
一旦グラフが足りなくなってから、持ち返し（笑）今週は少し増えたりしていたのでどうなることかと思ったら、今日ようやく懐かしの５０キロ台に突入した。

おめでとう！！！＞自分

こないだから引っ張り出して使っているポケットエステ。
万歩計に消費カロリーや摂取カロリーを入力できるものなのだが、今日この万歩計を見てびっくり。
総カロリーが昨日までマイナス５０００kcalぐらいだったのが、いきなりマイナス１５００kcalになっているので、よく見てみると設定した体重が１キロ自動的に減っていたのだ。

何が驚いたかというと、かなり適当にカロリーを入力してたつもりなのに、減って出た体重が実際の体重とぴったしカンカン（古っ）なこと。
それとも意外に自分の入力が細かかったのかな？
機械の計算どおりに減った私の体もすごいなぁ・・・なんて（爆）

この商品のＨＰを探してみたのだが、ヒットしない。
体脂肪計とかまだあまり普及してない時期のシロモノだから、もう製造中止になったのかな。

それとこの万歩計、たまごっちのように人形がいて、カロリーの状態に合わせて痩せたり太ったりするのだ。
以前面倒くさくなってほったらかしておいたら、すごいガイコツになって踊っていて、非常に怖かった記憶がある。
今回もちょっと進んだあたりから、いきなり人形が細くなった。
これの次はガイコツなのが、ちょっと極端だなぁとも思うが。。

また目標達成に向けて頑張るぞ。

計るだけダイエット、４ターム終了。

７月２０日から始めた計るだけダイエットも昨日で４タームが終了した。（８週間）

結果は
　　８月３１日朝→９月１３日朝・・・１．２キロ減↓
　　８月３１日朝→９月１３日夜・・・０．８キロ減↓

ちなみに
　　８月３１日朝→９月１４日朝・・・１．９キロ減↓　だ。

３タームまでの結果と照らし合わせると、成果は約２倍。今朝まで分は２倍以上だ。
１日約１００グラム減を達成した。ウェストも３センチほど縮小。
耳ツボダイエットの効果がてきめんにあらわれている。

今日耳ツボに行って来て、生理中で体重が減らなかった話をしたら、大体は生理前が体重が落ちにくくなるらしく、ワタシの場合生理前にずんずん落ちていたので感心された。
食事が不規則だった人が耳ツボを始めると、最初の１ヶ月はなかなか痩せにくいらしい。
ワタシも出産前で仕事中だとそうだったかも。。

夕食も食材配達を利用しているので、カロリー計算がしやすいのは今回大変助かった。
半分の食事をしてその残りは次の昼に回す…というのが定着して来た。
「栄養配分も申し分ないです」と治療院の人に言われた。

毎朝体重計測が楽しみな昨今である。

ポケットエステ再稼動。

一昨日から生理が始まって、体重減少はストップ。１００グラムずつ増えてきている（爆）
グラフ…足りないのは１日だけで、全然大丈夫でした。（大丈夫って何が？！）

今朝の時点で今タームの大体の成績は出た。（夜は絶対増えるし）
２週間で１．２キロ減なので、１日１００グラムの成果はほぼ出たような形だ。

昔旦那と付き合いだして半年で１０キロ太った頃、クリスマスプレゼントとしてもらったものがある。
それはポケットエステ。万歩計に運動や摂取カロリーなどを入力できる代物だ。
以前は結婚を控えていたので、それこそ必死にそれを使ってダイエットしたのであるが、結婚式までに５キロ減らしたあと見事にリバウンドしてしまってからお蔵入りになっていた。

あれからほぼ６年ぶりであるが、引っ張り出して来てみた。
あまり運動らしきものはできないが、今回は参考程度に使ってみよう。

グラフが足りないっ（＾▽＾）ｖ

昨日あたりから便通も来るようになって、体重も１日１００ｇ以上ずつ減るようになって来た。
ちょっと励みにするために、このブログのサイドバーにも体重の増減を記入することにした。
本当の体重ばらしちゃいます（＾＾；

今朝体重計に乗ってみたらなんと！！！
体重記録の表の一番下になった。

めちゃうれしい。

計るダイエットのターム終了まであと数日あるというのに、、、だ。
既に今タームの目標に到達。
いつも半分の成果だけど、やはり耳ツボの食事半分が効いたのかな。。

明日また減ったらグラフの右側の数字を１キロずつずらすことにしよう。
精神安定のツボにもハリを貼っているからか、昨日あたりから子供がうっとうしくなくなって来た。ｵｲｵｲ
このツボだけはダイエット達成しても貼りつづけたいな…なんちゃって（死）
樋屋奇応丸の金粒＿これがソックリなんです。耳のハリと＿をバンソウコウで貼ったりして（爆）

耳ツボダイエット初日は…

昨日長女だけ夫の姉に預けて、次女を連れて耳ツボ治療院に出かけた。
サプリメントの説明を受けて前日の説明の補足があり、耳に金粒を貼った。

貼った感じはなんか鈍痛っぽい感じもするが、ほとんど気にならない。
外見も全然わからず触ってみないと自分でもどこにあるかわからないくらいだ。
なんかちょっと小さいおできができてるみたいな感じ。

一日の流れの説明をすると。。。

①朝起きてトイレに行った後、体重測定。表に記入する。
ここで先生に「体重とか量ったりしますか？」と聞かれて、現在進行中の計るだけダイエットのことを話したら、「ある程度体重を意識することで減量できます。でもあるラインを超えると減らなくなって限界があるんですよね。」とのこと。
なるほどね。わかるような気がする。

②朝食１５分前にサプリメントを摂る。その後朝食を摂る（今までの半量で品数は変えない）
朝摂れなければ昼でもいいらしい。
私の場合朝はほとんど飲物と１品ぐらいなので、品数…と言われると苦しいものがある。
やはりきちんとした食習慣が肥満治療の基本なのであろう。

③昼食を摂る（今までの半量で品数は変えない）その後間食はしない。

④夕食前にサプリメントを摂る。その後夕食を摂る（今までの半量で品数は変えない）

⑤夜は早めに就寝。
昨日の夜からやってみて思ったが、やはり夜中はお腹が空いて幻覚めいた夢を見た（爆）
早めに寝るなんて独身のころなら、すぐ実行できたけど、今は子供たちが１時２時、昨日はやはり次女は３時ごろだった（泣）
その間空腹感に負けてスープを飲んでみたり、お茶を飲んでみたり。初日から食欲抑制は効かないのか？

ここで出てくるサプリメントだが、全部で４種類。
アメリカ製のようでべらボーに高い（＾＾；

①アロエベラジュース　　朝夕５０ｃｃ　１日２回
このジュースのボトルが２リットル入りですごく目立つので、小さなペットボトルに入れ替えて大きい方は袋に包んで奥にしまい、冗談で「ダイエットカル酢ドリンク」と書いてみた。これなら旦那も飲むまい…と。
飲んでみたらびっくり。本当に酸っぱいのだ。アロエドリンクみたいな甘いのを想像していたのに。。
昆布みたいな味もする。しょうゆを足せばまさにところてんのツユだ（爆）
いかにも身体に良さそうな味である。

②ビーポーレン　朝夕５粒　１日２回
これは４６種類すべての必須栄養素が入っているらしい。
ビタミンというのは単独で作用することはないらしく、全部揃って摂るのが重要…とのこと。
以前ファンケルのサプリメントをやみくもに飲んでいた時期があったが、確かに変化はわからなかった。
ただムコラーゲンだけは肌がつるつるになったような気がするけど…。（謎）
見た目と匂いはハムスターのえさみたい。服用するとサプリメントにしてはほんのり甘くてまあまあおいしい。

③ビープロポリス　朝夕１粒　１日２回
これは天然の抗生物質でフラボノイドでできているらしい。
痩身時脂肪が減るときに免疫力が低下するので、これで病気にかかりにくくするそうだ。
味は普通のサプリメントと変わらず。

④プロテイン　朝夕２５ｇ　１日２回
以前ファンケルのプロテインを飲んだことがあるが、このプレテインはバニラ風味でコントレックスに溶かして飲んでみたらとても甘くて飲みやすかった。
こんなに甘くて大丈夫？と思ったが、朝コーヒー牛乳を飲めなくなったのでちょうどいい。

牛乳と果物はカロリーが高いのでダイエット期間は摂取できない。
果物は元々食べないからいいけど、牛乳は必需品だったからツライところであるがダイエットのためだから仕方ない。

今朝は最初カウンセリングの日の朝の体重より４００ｇ減だった。
懐かしの○十キロ代まであと２キロになった。ってまだまだだけど。

耳ツボダイエットを始めてみる。

これまで一連の記事に書いて来たが、７月２０日ごろから始めた私のダイエット。
いろいろな情報を参考にして、朝晩の体重記録と間食抜きなどを主とする方法でやって来た。

始めてから今までに約２キロ半は落ちたのだが、とうとう有償のダイエットも取り入れることにした。
数年前に急激な体重増加（１７キロ）の直後、右ひざを痛めて水を数回抜いたころから気になっていたのが耳ツボダイエットである。

なぜかワタシの住んでいる地域は接骨院が多く、整体や耳ツボ診療の施設も所々に見受けられる。
（休日当番医に接骨院もあるくらいだ）

今回は近くに３～４軒ある中から、地域情報誌を見て選んだ。
ネットで調べると「日本痩身医学協会」の会員やその公認の整体院は料金は一律なようだ。

今朝は次女を連れてカウンセリングに行ってみた。（無料）
今までの体重の増減や病歴、食事のリズムや内容･嗜好品についてなど詳しい項目のアンケートを記入し、１時間ほど面接。
耳ツボ療法の進め方、ダイエットの基本などのレクチャーを受けた。

「食事制限をしない」と銘打たれてはいたが、やはり食事は今までの半量にしなければいけないらしい。
でも耳ツボで食欲を抑制するため、満腹感が半分の量で出るため、一般の食事制限とは違うそうだ。
食事を半分にして、足りなくなった栄養素は栄養補助食品で補給するとのこと。
あと果物や乳製品は摂らないとか間食はしないなどの制限はある。

耳ツボ診療自体は１回２８００円と高くないのだが、このサプリメントが結構な値段だった。
でも目標体重を３ヶ月過ぎても達成しない場合は、その後の料金は無料とのことだった。
確か広告では、約束の期間に減量できなければ全額返金と書いてあったはずだが…。まいっか。

脂肪１ｋｇを消費するカロリーは７０００kcalで、マラソン１００キロでようやく消費できるとのこと。
筋肉１ｋｇを消費するカロリーはその半分なので、自己流の食事制限をすると、先に筋肉が落ちてしまい、リバウンドして体脂肪率が制限前より増えてしまうらしい。

説明内容は十分納得できたので、少々値が張るのだけれど、生活習慣病予防と腰痛・膝痛防止のためにはいたし方ない。
早速明日から始めることにした。

それと余談であるが、レクチャー中食事の一例の写真が出て来たのだが、ハンバーグの載った皿がうちで10何年使っているお皿と偶然同じ物で、因縁を感じてしまった。
おかげで自分のダイエット中の食事を強烈にイメージできた（爆）
　何が何でもダイエット成功させるぞ！目指せ、３ヶ月で10キロ減。
治療の詳細についてはまたブログで掲載する予定。

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計るだけダイエット、３ターム終了。

７月２０日から始めた計るだけダイエットも昨日で６週間を経過、３タームが終了した。

結果は
　　８月１７日朝→８月３０日朝・・・０．８キロ減↓
　　８月１７日朝→８月３０日夜・・・±０キロ

ちなみに
　　８月１７日朝→８月３１日朝・・・０．６キロ減↓　だ。

今期は減るどころかグラフの上限を突き破ったりしていたのでどうなることかと思ったが、１０日目過ぎたあたりから朝は少しずつ減って来ていた。

昨朝は前期と同じくらい減ったぞと思ったが、晩になって８００グラム増えてプラマイゼロになってしまった（泣）

今期のトピックスは人気blogランキングに登録して、日記･雑談（主婦）ランキングのほかダイエットランキングにも参加したことだ。

ダイエットランキングのページに飛ぶと、当然のことであるがアフィリエイトもダイエット、ブログもダイエットで、ダイエット情報が満載である。

いろんなダイエッターがいて、セレブな方やよく研究されて系統だった記事を連載されている方、ご自分の体験談をきめ細かく書かれている方などなどバラエティに富んでいて、とても勉強になる。

と同時に誘惑も多い。
ダイエットと言えば、ダイエット食品やダイエット器具だが、腸内洗浄なるものまであるようだ。
これは説明を見てるだけでなんだか恥ずかしいが、宿便を取るのは効果的なようだ。

私はコントレックスとやはり腸内洗浄の飲むヤツを購入した。
コントレックスは昨日から飲み始めたが、まだ便秘解消とまでは行っていない。

これからが楽しみだ。

ダイエットにはだかる種々の壁。

７月２０日から始めた計るだけダイエットも１ヶ月を過ぎ、約２キロは落ちたところなのだが、最近停滞気味で、ある壁にぶつかっている。

①飢餓感　②強固な便秘　③マイナスイメージの３つの壁である。

まず飢餓感。
夕食が遅くても８時には終わるので、夜中が辛いのである。

夜１１時ごろになってくると、空腹感がずんずん来て、飲み食いの衝動に駆られる。
でもここで食べてしまうと、明日の体重計測がツライものになってしまうので、ぐっとガマンし中国老茶を飲む。

この中国老茶は輸入物であるが、ダイエット向けであるということで、中に説明書が入っていて、
「間食したくなったらお茶を飲んで、普通の食事以外は食べないように。これを続けているとそのうち空腹感がウソのようになくなります。ただし、食べてしまった人は最初から空腹感はありません。」
と書いてある。

このお茶のお陰か、以前よりは胃が小さくなったようだ。
ソフトドリンク（炭酸飲料）を昨日久しぶりに飲んでみたら、味が以前と違って感じられた。

朝食は英語で”breakfast"（断食を破る）と言うが、本当に夜中から朝にかけて断食…という感じだ。
昨夜はあまりにひもじくて、親戚からもらったかじるタイプの生姜をお茶請けにガリガリ８本ぐらい食べてしまった。

生姜は少ないカロリーで代謝を上げるとためしてガッテンの本と書いてあったが、食べたあと全然暑くないのに身体中から汗が噴出して来た。

それから便秘の壁。
中国老茶は飲むとおなかが緩くなる人もいるようだが、便秘になる人もいるらしい。
どうもワタシは後者のタイプのようで、最近は週１ぐらいしか開通しない。

妊娠中は毎日快便だったのに、授乳中は長女のときもすごい便秘になった。
今回もそうで時々イチジクさんのお世話になるくらいだ。

お茶の説明にはそういう人は薄めて飲むように…とあるが、なかなかすぐには改善されない。

最後にマイナスイメージ。

今は明らかに標準体重を大幅に超えているのだから、このまま行けば生活習慣病への道まっしぐらなので、ダイエットは必須の道なのであるが、夜中に空腹に耐えたりしていると、「もうこのままごちそうも甘いものも食べられないのかなぁ。」とか「食べても太らない人ってどういう体の仕組みになっているのだろう。」などと考えなくてもいいことが頭に次々浮かんで来てしまう。

若い頃、毎日お菓子を激食いして最高今の体重くらいだったのに、今は間食もしないし、ご飯のおかわりもしないのにこの有様だ。
これが中年太りの兆候なのであろう。

とにかく今の時期を耐えて乗り越えるしかない（；；）
またときどき膝の古傷が痛み始めたので…。
次女も日に日に重くなって来た。

今が踏ん張り時。計るだけダイエット、２ターム終了。

計るだけダイエットの２タームめの2週間は、帰省や飲み会など、ダイエットの妨げ事項が多かった。

結果は
　　８月３日朝→８月１６日朝・・・０．８キロ減↓
　　８月３日朝→８月１６日夜・・・０．５キロ減↓

前回の2週間の半分の成績である（；；）
でもあれだけ飲み食いして、減っただけマシ…というところか（慰）

計るだけダイエットの健康管理シートを読み返してみると、ちょうど一番最初の「2週間後には○○ｋｇ目指します！」の目標体重が今回の最終体重だった。

１日１００グラム減をいつも目標に掲げているが、実際の成果はちょうどその半分。
これからは落ち込まないように、設定目標を１日５０グラムに変更してみようか。。

それでも純粋計算すると、１1月末の職場復帰時には今より５．２キロ減の予定だ。
今回の次女の妊娠発覚時より9キロ減、とりあえずの目標「旦那より軽くなる」は達成できる予定だ（＾＾）

ガタガタ期、右下がり期、停滞期でいうと、今はちょうど停滞期。
今が踏ん張り時である。

計るだけダイエット、１ターム終了。

７月２０日から始めた計るだけダイエット。

昨日で最初の２週間が終了した。

結果は
　　７月２０日朝→８月２日朝・・・１．５キロ減↓
　　７月２０日朝→８月２日夜・・・０．７キロ減↓

最終日の朝と夜がかなり幅があるが、計るだけダイエットの目標、１日５０～１００グラム減はなんとか達成できた形だ。

今朝の体重は昨夜より２００グラム減。
なかなか順調に右下がりとはいかないが、地道に下がって来てはいる。

食事制限も無意識のうちにするようになったというか、雲南老茶の効用か若干胃袋が小さくなったようだ。
以前よりかなり食べる量が減って来ているので…。

今週は金曜日から日曜日まで郷里の法事に参加するので、計ることはできずごちそうも食べることになるので、ちょっと小休止になってしまうかな。
戻って来てから、挽回しよう。　　

ダイエットついでに腰痛体操

ダイエット始めて１週間。３００グラム減りました（爆）

今日は昨日と同じ昼食メニュー（ビビン麺にキムチや野菜をのせたもの）だったのだが、昨日は１皿食べてもお腹空いて、夕食時に反動が来て食べ過ぎて体重増えたのに、今日は半分で満腹になってしまった。

なかなかよい傾向だ。

それと昨日から寝床で腰痛体操を始めた。

腰痛を防ぐための体操で、腹筋と背筋を鍛えるものだが、過去に腰痛の発作を起こして歩けなくなったときに医師に教えてもらった。
当時そんなには太っていなかったが、このカンタンな体操だけで、おなかが田の字になったのだ。
　
田の字ってわかります？仮面ライダーのお腹を想像してください。

体操は軽く脚を曲げて、首を起こしヘソを覗いて１０数える。これを１０回。
次に背骨や腰を床に押し付けて１０数える。これを１０回。

これを毎日繰り返すだけである。

私の腰痛はケガが原因だったが、１年ぐらいシクシクしてただけで、特に動けなくなるほど痛くなるということはなかったのに、今の家の前のマンションに引越しが決まった途端に座ってただけでグキッと来て、動けなくなってしまった。

その後引越しが無事済んでも、何回も発作が起きた。
重いものは４年に１回、しかもオリンピックの年だ（爆）

また『負け犬』と言われそうだが、最初の発作のあとある風水の本を見たら、どうも玄関や廊下が腰の部位にあたる方角だったようだ。

その後方角が変わった南向きの今の家に越してからは、次女も出産したし、今年はオリンピックでもう半年過ぎてるのに発作が起きる気配はない。

その代わり太ってしまったけど。
東京に来てから膝も痛めてしまい、何回も水を抜いたので、私の場合ダイエットは死活問題だ。
娘たちに車椅子を押してもらう…なんて老後だけは迎えたくないので、頑張るぞ。

計るだけダイエットはじめました

以前こちらで中年太りの悲哀をつぶやいたら、うっしーさんからあるサイトを紹介していただいた。

計るだけダイエットというものであるが、藁にもすがる思い〈笑）で早速始めてみた。

目標を１日５０～１００グラムに抑えてリバウンドをなくし、体重グラフが右下がりになることにより脳に甘食やグルメ以外の快感を与えて、ポジティブにダイエットしていく…というものだ。

はじめてまだ３日目。
なかなか順調に右下がりとは行かないが、本来ダイエット厳禁の授乳中でもできるダイエットである。

現在自分が心がけている内容は、

①甘い飲み物は午前中に１杯ぐらいで、その他は飲まない。
②食事以外におなかが空いたら、中国老茶（ダイエット健康茶）を飲む。
③家事で次女をおんぶしたりして、なるべく汗をかくようにする。

この３つである。

そしてこのはかるだけダイエットで面白いのが、「言い訳欄」（爆）

もう既に２箇所ほど言い訳が書いてある。
「夜アイスを食べた」とか「皆の食べ残しを食べた」などなど（笑）

実は今日休業中の職場からお招きを受けて、久々の飲み会（暑気払い）に行く予定なので、今日も言い訳を書くハメになるかな？？？

毎日暑いことだし、まー、気長に行きます。

絶対痩せるぞっ！！！

昨日また近所のママさんたちと集まった。
以前にもつぶやいたが、皆マッチ棒みたいに細い。
もう少しでガイコツになりそうなくらい。

なのに、細い人たちで、
「太ももにセルライトがあるよ」
「背中の肉、クリスマスツリー」
目がテンになった。

そこで私も話に入ろうとしたら、明らかにシカトされた。
本当のデブに入られると終わっちゃう話だもんね。

あとで帰ってから、彼女たちから見ると私ってかなり、いや強烈にデブに見えるんだろうなぁと涙が出て来た。

普段から旦那にはブタブタ､デブデブ言われてるが、今回はかなり凹んだ。

負け犬時代はタバコを吸ってたこともあり、標準体重、９号サイズを１０年ぐらい保持してた記録があるのだが、今の旦那に禁煙させられてから半年で１０キロ太り、長女の妊娠で更に１２キロ、出産後に２２キロ減ったのが１年半で１７キロリバウンド、そこで次女を妊娠して８キロ増、現在はそこから１０キロ減だ。

　さて、負け犬時代から何キロ増でしょう？？？

これまで意図的にダイエットしたこともあるが、私の場合必ず減った分の２倍はリバウンドする。
だから、ここ数年は自然にまかせていた。

でもすごい悔しかったので、「またお食事しましょう」と言われたマッチ棒さんに、メールで痩せるまで外食しないと送ったら、私が傷ついたことに全然気づいてなかった。

妊娠授乳中というのはダイエット厳禁な時期なのだが、食事制限はしないで、旦那が毎日飲んでる中国老茶をいっしょに飲むことにした。
昨日は凹む前に既に久しぶりのウェストニッパーをつけていたのだが、夜次女をおんぶして台所に立っていたら､汗がすごく噴出して、タオル２本がびちゃびちゃになった。

入浴後体重を計ってみたら、つい先日より１キロ減っていた。（ラッキー）

今回はムカついた分、頑張るぞ！

さようなら､中年太り。