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2004年11月14日 (日)

ようやく標準体重(^^;

7月20日から産後ダイエットを始めて3ヶ月と25日。
妊娠前67キロあった体重もようやく昨日、今日と標準体重に達した。

こちらのサイトの説明によると

現在もっとも信頼性の高い標準体重の基準は、
標準体重=身長(m)2×22
というもの。身長170cmの人なら、1.7×1.7×22=63.6kgです。22という数字は、体重÷身長の二乗がこの値の時、病気になる確率がもっとも低いという疫学調査から導き出されました。この値がボディマス指数(BMI)。
とのこと。

私の場合身長157cmなので、
1.57×1.57×22=54.22…kgである。

自分の目標52kgまではあと2キロちょっとだけど、まあ一応峠まで来たということで。。
あともう少し頑張るぞ。

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「ダイエット」カテゴリの記事

コメント

まじで尊敬のまなざしでござる。

投稿: mariko mam@無職生活 | 2004年11月14日 (日) 23時44分

>mariko mamさん
…と思ったら、今朝はまた少し戻ってしまいました。
カップラーメン要注意です。

投稿: てんてん40 | 2004年11月15日 (月) 06時52分

この食欲の秋、標準体重より私もあと2キロ減らしたのですが・・・道のりは険しい・・・

ネットして座りっぱなしではダメですね(笑)
もっと気合を入れて、掃除!かなぁ〜。

投稿: うっし〜 | 2004年11月17日 (水) 08時53分

>うっし~さん

おや?うっし~さんも標準体重マイナス2キロが目標ですか?
運動で体脂肪1キロ落とすのはフルマラソン1回…だそうですから、ちょっときついかもですね。
でも動かないよりはいいのかな。

昨日他のブログで、「毎日の体重計測を続けていればリバウンドもそんなにはしない」というのを見て、すっかり習慣づいた計るだけダイエットが有効なんだなぁと改めて実感しました。
教えていただいて、本当にありがとうございました。

投稿: てんてん40 | 2004年11月17日 (水) 12時35分

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